Das Burnout-Syndrom

Der Akku ist leer. Es geht nicht mehr weiter. Obwohl der Leistungswille vieleicht weiterhin da ist, spielen Körper und Geist einfach nicht mehr mit. Es fehlt schlicht die Kraft.

Der Weg zu einem Burnout ist meist ein schleichender Prozess, der sich ohne rechtzeitige Behandlung verschlimmern und zu einer Depression entwickeln kann.

Anzeichen für ein Burnout können folgende Symptome sein:

  • Konzentrationsstörungen
  • die Angst zu versagen, nicht mehr zu funktionieren
  • anhaltende Müdigkeit auch bei ausreichender Schlafzeit
  • fehlende Motivation für Beruf und/oder Hobbies
  • Unfähigkeit einen “Gang runter zu schalten”
  • fehlende Entspannungsmöglichkeit /-fähigkeit
  • das Gefühl den Aufgaben nicht mehr gerecht zu werden

Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der sich über ein paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann. Beugen Sie vor mit ausreichend Ausgleich zu den Ansprüchen vor, die an Sie gestellt werden.

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Die typischen persönlichen Faktoren für eine Neigung zum Burnout